부상 없이 유연성 훈련 하는법 댓글 0 09.03 21:33 작성자 : 가비슈포댄서 좋아요 팔로우 게시글 보기 유연성 훈련시 적절한 가동범위를 벗어나 흉,요추 또는 근육에 부상을 입는 경우가 많은데 이렇게 밴드를 이용하게 되면 밴드의 저항으로 관절이 제자리에 머물수 있게 도와 안전한 유연성 운동에 도움이 된다고 함 가비슈포댄서님의 최신 글 10.20 천하제일 비키니를 가려보자 10.20 동남아 10.19 검스 신은 누나들 10.19 에나코 10.19 나가오 마리야 10.19 네모토 나기 10.19 여 카레이서 & 친오빠 10.19 후 10.18 어릴적 남자들의 로망씬 10.18 옷 특이하게 입네요
